Как выбрать?

Как выбрать подушку

Если в процессе сна ваша рука то и дело залезает под голову, а утром вы просыпаетесь с ощущением боли в шее и с «туманом» в голове, то это значит, что пора обзаводиться новой подушкой. Современные медики не рекомендуют вообще отказываться от пользования подушкой. Такое решение обусловлено особенностями анатомии человеческого тела. Для того, чтобы сон стал комфортным, а значит и здоровым, в лежачем положении позвоночник должен быть идеально ровным, включая и шейный отдел. Именно от него самым прямым образом зависит кровоснабжение мозга, потому во время сна качественная и правильно подобранная подушка будет оптимально поддерживать шею и голову. И тогда сосуды, которые питают мозг, не будут пережиматься, так что полноценное питание кровью мозга обеспечено. А результатом этого будет улучшение памяти и внимания, устранение головных болей и повышение работоспособности.

Как выбрать подушку
Как выбрать подушку

Почему возник вопрос выбора подушки?
Задайтесь вопросом, устраивала ли вас старая подушка. И если да, то покупайте подобную. А если нет, то четко определите, какие именно характеристики мешали вашему комфорту. В выборе подушки нужно ориентироваться не только на ее внешний вид. Куда важнее будет качество наполнителя и размеры изделия.
Выбор подушки - это важно
Выбор подушки - это важно

Высота подушки

Высота изделия должна определяться шириной плеч. Так, высота подавляющего большинства подушек находится в пределах от 10 и до 14 сантиметров, но очень широкоплечим людям требуется подушка чуть выше. Так что чем шире у вас плечи, тем, соответственно, и выше должна быть подушка.

Высота подушки
Высота подушки

Размер подушки

Взрослому человеку оптимальными размерами подушки служит габарит 50х70 сантиметров. Такое изделие позволяет по максимуму рационально использовать все пространство кровати. Самым распространенным размером детских подушек является 40х60 сантиметров.

Размер подушки
Размер подушки

Чехол изделия

Чехол у подушки должен быть произведен из ткани с очень плотным плетением, не дающим наполнителю пробиваться наружу. Но, при этом ткань обязательно должна являться легкой, «дышащей». Ведь качественно отдыхать на воздухонепроницаемом изделии будет весьма проблематично.

Чехол подушки
Чехол подушки

Совет
Тем, кто больше всего любит спать на спине, нужно подыскивать себе невысокую подушку средней степени жесткости. Любителям поспать на боку наоборот, надо искать себе жесткую подушку, у которой высота будет соответствовать ширине плеч. Людям, преимущественно спящим на животе, нужна мягкая, но компактная подушка.

Выбор формы подушки

По форме все подушки делятся на классические, а также ортопедические. Первые, то есть, традиционные модели располагают привычной для нас, квадратной или прямоугольной формой с длиной в 40 - 80 сантиметров и шириной около 30 - 50 сантиметров. Правда, на протяжении последних нескольких лет рынок постельных принадлежностей весьма активно завоевывают новинки. Это касается и подушек. В продаже можно встретить изделия в виде валиков, либо со специальной выемкой для головы. Это так называемые ортопедические подушки, они в сочетании с матрасом соответствующего образца позволяют человеческому позвоночнику в процессе сна оставаться идеально прямым, тогда шейный отдел полностью расслабляется и человек имеет возможность хорошо отдохнуть ночью. Ортопедические подушки со специальными выемками для головы называется анатомическими. 

Формы подушки
Формы подушки

Вывод:
От правильности выбора подушки зависит качество отдыха, от которого, в свою очередь, напрямую зависит самочувствие и бодрствование в целом. Нужно правильно подобрать размеры, высоту и наполнитель изделия, тогда оно станет лучшим помощником в комфортном отдыхе.

Как выбрать подушку





2017-02-27 21:53:38
комментарии:

- Как выбрать? связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика